扭轉夫妻關係的的九個秘訣

蘇珊．強森博士是當代婚姻治療大師，在世界各地訓練諮商師，同時也為美國與加拿大軍方及紐約市消防局提供諮商服務。她所創的「情緒取向的婚姻治療」更是全世界截至目前為止，極少數已被嚴謹的科學實證研究證明有效且持久的一個學派。她的書《 抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話》中提供了清楚易行的具體步驟，給想要增進婚姻關係的伴侶。

下面就是強森博士從過去三十年來臨床經驗萃取出來，幫助伴侶增進關係的幾個絕佳建議：

1.每天早起、睡前、出門、到家，

都給對方大大的擁抱與親吻

2.不定時寫信、留紙條、
或傳送愛的簡訊給另一半

3. 上班的日子，記得打電話問候另一半

           4. 兩個人每天要找一段時間獨處，

              分享想法與培養感情。

5. 固定排出時間在某個晚上約會。

例如每週五晚上，每個月一次也行。

6. 固定每年一起去學新的東西

或執行一項計畫。

7.用特別的方式慶祝特別的日子 (例如生日、結婚周年)

8.關注對方的在生活上的努力及小勝利，

隨時予以肯定

9.在別人面前肯定你們的關係或是感謝對方。

參考書目

中文書名：抱緊我：扭轉夫妻關係的七種對話

圖片來源

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http://www.mindbodygreen.com/0-6591/Lifes-Too-Short-to-Think-Small.html