實現夢想之二：帶來幸福能量的工作日記

畢馬龍是古希臘神話的國王，塑造了一座美麗的少女雕像，並深深地愛上這個少女。他將這座雕像視如真人，立下誓言要永遠和她在一起。最後，終於感動了掌管愛與美的女神，讓雕像變成了真人，和國王在一起。

心理學界把這個概念稱做畢馬龍效應，也就是「自我應驗預言」(self-fulfilling prophecy)的功效。研究發現，老師對學生的期望會影響學生的表現，老師覺得學生智商低，學生的學習成果真的會比較差。就像是畢馬龍國王一樣，想要成功，那個好想要得到的心，就會成為你生活的指引。

所以做完夢想板之後，還可以利用每天寫工作日記並反覆重讀，開始雕刻你的夢想之路。好處一是可以幫助你檢視你的預期目標跟實際行動之間的差異，還有找到自己成功跟失敗的模式。還有在日記中寫下今天感恩的事，可以幫助你保持正向情緒，用好心情有效率的完成工作~

東京成德大學校長提出寫工作日記的七項原則：

1. 每天寫：一句也好，重點要持續。
2. 「工作開始前」寫日記：每天在同一個時間寫，如果一天要寫好幾次也OK。
3. 第一頁寫目標、理想：如果有做夢想板，也可以把夢想板印成小張貼在你的日記首頁。
4. 寫什麼都可以：單純的工作內容、失敗的事、成功的事、感恩或幸福的事、現下的煩惱或情緒
5. 寫在哪裡都可以，重點是要連續寫在同一個地方，可以翻閱過去的。
   最好寫在紙本上，手寫更有抒發情緒等功效。
6. 時常回頭重讀：重讀才有反省跟回顧之效，也可以避免拖延
7. 絕對不給其他人看：為了給別人看，很多東西不方便寫，這樣就失去意義了。

Ref: 帶來幸福能量的工作日記